産後から少しふっくらしてしまい、脚のせるライトも目立つようになりました。お尻は30代に入ってからたるみ始めてどうしても体型を気にするようになりました。
スキニーパンツやデニムを履くときにどうしても下半身の体のラインがふっくら、そしてお尻はペタンコな状態だったので
とてもコンプレックスを抱くようになりました。
産後一年経ってもなかなか体型が戻らずとても悩んで悔しがっていました。
ネットでダイエットやエクササイズの動画を観るようになり、
私も変わりたいならやるしかない！と思い、まずは携帯で毎日カレンダー式にエクササイズができるアプリをダウンロードして
毎日スクワットなどのエクササイズをするようにしました。
エクササイズを初めて一週間から効果が見えてきてすごく楽しくなりました。
両脚のセルライトもほとんど無くなり、ヒップアップ効果もありました。
スキニーパンツやデニムも自信をもって履けるようになりとても嬉しかったです。
最初の4日くらいは筋肉痛などで大変でしたが、徐々に体も慣れていき、まったく苦痛を感じることなく毎日続けることができました。
お腹に若干脂肪がありました。
趣味で筋トレしているのですが、始めた当初はお腹に少しばかり脂肪があり、腹筋が見えない状態になっており、だらしないお腹になってしまっているなって自分で感じながら、鏡を見るたびに若干萎え気味になっておりました。
産後シャンプーランキングでは、産後の髪の毛の質の改善についても言及しています。
オートミールを摂るということが最近流行っており、食物繊維が豊富で痩せられて便秘解消になるというのをYouTubeにて聞いたので、美味しいレシピ等を調べて朝食に取り入れました。期待感でいえば、作るのも時間がかからなかったので、続くだろうと思いました。
今で朝食をオートミールに変えてから約2ヶ月になるのですが、非常に便通が良くなったのを日々感じており、少しばかりあった脂肪も解消することが出来たように思います。作るのが凄い簡単で、味も飽きない味なので毎日続けられています。